Vuoi scoprire quanti Ginseng si possono bere al giorno perché hai da poco scoperto questa meravigliosa bevanda e non riesci più a farne a meno? Sei nel posto giusto per scoprire tutto quello ti occorre per assumere al meglio gli estratti di questa radice speciale. Proprietà, benefici, limiti e possibilità di utilizzo, in questo articolo troverai le risposte ad ogni tua curiosità
Quanti Ginseng si possono bere al giorno?
Sembra una domanda semplice a cui poter dare una semplice risposta, ma non è proprio così. Prima di capire quanti Ginseng si possono bere al giorno dobbiamo fare infatti un passo indietro e domandarci di quale tipo di Ginseng stiamo parlando e, soprattutto, capire bene di cosa stiamo parlando. Quando menzioniamo il Ginseng ci riferiamo alla pianta probabilmente più antica e universalmente riconosciuta dalla medicina tradizionale e non.
Deve la sua fama grazie alle numerose proprietà adattogene, ovvero alle caratteristiche che aiutano l’organismo ad aumentare la resistenza ad ogni tipo di stress, sia fisico che mentale. Aiuta infatti il nostro corpo a combattere situazioni di pressione psicologica o momenti di tensione e stress fisico. Tutte queste proprietà sono da attribuire alle sue radici. Piccola curiosità, il suo nome proviene dal termine cinese “rensheng” che vuol dire uomo. Probabilmente il motivo di questa attribuzione è la forma della radice che ricorda, appunto, quella del corpo umano.
Nel Ginseng sono inclusi oli essenziali, molte vitamine appartenenti al gruppo B, polisaccaridi e le sostanze specifiche di questa radice: i ginsenoidi. Sono proprio questi principi attivi quelli che accendono la magia e rendono unica questa pianta. Il ginsenoide infatti aiuta il corpo ad adattarsi alla necessità immediata: se sentiamo il bisogno di maggiori energie e vigore, aumentano le capacità fisiche e l’attività cerebrale, invece se ci serve maggiore calma e relax, i ginsenoidi intervengono rilassando corpo e mente. Ma i suoi benefici non finiscono affatto qui.
Scopri le altre proprietà del Ginseng:
- Aumenta la memoria in qualità e quantità
- Amplifica l’energia
- Normalizza il lavoro del sistema nervoso centrale
- Ha effetti stimolanti nell’immediato
- Contrasta la sensazione di affaticamento e stanchezza
- Interviene sulla fatica e sulla debolezza, aumentando le prestazioni
- Amplifica le potenzialità dei sistemi immunitario, endocrino e nervoso
- Sostiene l’organismo incoraggiandolo a reagire positivamente di fronte a momenti e contesti stressanti di diversa natura (ambientale, fisica, emotiva, ecc.)
- Riduce la sensazione di appetito e aiuta il processo digestivo
- Stimola concentrazione e attenzione, e in generale rende più svegli e attivi
- È un valido alleato contro gli stati di ansia e aiuta molto anche a combattere la depressione.
Ovviamente affinché tutto questo sia completamente valido è importante ricorrere a ginseng di qualità garantita. Purtroppo l’aumento nel mercato di questa pianta ne ha provocato un calo a livello qualitativo, è importante dunque assicurarsi che il ginseng acquistato provenga da produttori certificati.
Se si tratta di una bevanda così miracolosa, perché chiedersi quanti Ginseng si possono bere al giorno?
La risposta non è semplice. Prima di capire quanti Ginseng si possono bere al giorno dobbiamo fare attenzione al tipo di bevanda di cui parliamo, esistono infatti diversi modi di assumere questa radice. La distinzione più grande che dobbiamo fare è tra la tisana, che si ottiene tramite il processo di infusione della radice a contatto con acqua portata ad ebollizione, ed il caffè al ginseng, bevanda diffusasi negli ultimi anni come alternativa al classico caffè.
In Italia, come ben sappiamo, prendere il caffè non è un gesto così semplice, anzi tutt’altro. Per molti indispensabile, per altri un vero e proprio rito a cui dedicare passione e attenzione. Quel che è certo è che nel tempo ne sono state create infinite varietà per rispondere ad ogni tipo di necessità e gusto. In alcuni casi si tratta di alternative dedicate a chi non può o non vuole assumere la caffeina a causa degli effetti negativi che può avere sul nostro organismo. È a questo punto che dovete cominciare a fare attenzione perché se pensate che il caffè al ginseng sia un alternativa salutare ma altrettanto energizzante del tradizionale espresso sappi che non sei sulla giusta strada. Il caffè al ginseng offerto nella quasi totalità dei bar infatti contiene una minima parte di caffè, che rende del tutto vano l’intento di non assumere caffeina.
Inoltre, anche quando non presentano caffeina, i preparati sono comunque composti con altri elementi non del tutto genuini. Può trattarsi coloranti, addensanti o altre sostanze che ne alterano la naturalezza. Se ti chiedi quanti Ginseng si possono bere al giorno perché lo ritieni un sostituto innocuo dell’espresso classico, sappi che non è così e che una risposta precisa non c’è, proprio come per il caffè tradizionale. Dipende dal tuo organismo e dalle tue abitudini, occorre non esagerare.
Il Ginseng nella sua veste più salutare
La tisana invece offre senza ombra di dubbio la forma migliore per assumere il Ginseng. In primo luogo perché presenta solo la radice, assieme all’acqua. Non si sono altre sostanze che ne alterino la genuinità. Se volete renderla più dolce il consiglio per mantenerla incontaminata è infatti quello di utilizzare il miele. In secondo luogo il processo di infusione permette di mantenere intatte tutte le proprietà organolettiche e, di conseguenza i numerosi benefici che abbiamo visto finora. Resta valido il fatto che, in presenza di problematiche specifiche, quali ipertensione, diabete o assunzione di medicine particolari, è consigliabile consultare un medico.
Se vuoi sapere quanti Ginseng si possono bere al giorno perché sei alla ricerca di un’alternativa salutare al caffè forse sarai interessato al nostro articolo sul caffè d’orzo, altra celebre variante dell’espresso tradizionale.